Ich muss noch schnell dieses Projekt abschließen.
Mein Kollege wartet schon auf meine Unterlagen, sonst kann er nicht weitermachen.
Ich muss meine Kinder abholen.
Ich muss mein Kind zum Sportverein bringen.
Ich muss noch einkaufen gehen.
Ich muss für meine Familie noch schnell das Abendessen vorbereiten.
Ich muss mit dem Hund zum Tierarzt.
Du hast einfach viel zu tun
Du merkst, dass du am Ende des Tages oft nur deine Aufgaben abgespult hast
Du selbst bleibst dabei auf der Strecke
Zeit für dich scheint auf deiner to-do-Liste nicht auf
Oder Zeit für dich ist eingeplant, aber es kommt immer wieder was dazwischen

Entspannung kennen und lieben lernen in 12 Wochen
Ich muss mich jetzt mal um mich selbst kümmern
 - der einzige Muss-Satz, der ab sofort gilt!
Aber: was kann wichtiger sein als du?
SELBSTFÜRSORGE ist wichtig!
Was hilft es, wenn du nicht mehr musst, weil du nicht mehr kannst?
Wem hilft es, wenn du ausgelaugt bist und all das nicht mehr erledigen kannst?
Wem hilft es, wenn dich dauerhafter Stress auffrisst und dein Körper krank wird?
Wem hilft es, wenn auch dein Geist nicht mehr mitspielt?
Wem hilft es, wenn du vor lauter Aufgabenerfüllung nur mehr schlecht gelaunt bist?
Wem hilft es, wenn all das immer langsamer geht, weil du zu schnell unterwegs bist?

Jeder von uns hat Aufgaben zu erledigen, hat Verantwortung gegenüber anderen, und unsere Aufgaben und unsere Familie und Freunde sind uns auch wichtig und wir tun es gerne. 

Die Basis dafür bist DU und ein GESUNDER KÖRPER 
Gib dir selbst die Erlaubnis innezuhalten. Es liegt Heilung und Schönheit in der Pause.
(Michelle Maros)
  • Fragen zu den Methoden sowie deiner Entspannungspraxis werden beantwortet
  • Zwischen den jeweiligen Einheiten steht dir die zuvor praktizierte Methode über ein Audio bis zur nächsten Einheit (2 Wochen) für deine persönliche Praxis zur Verfügung
  • Du entscheidest wie sehr du dich am Austausch in der Gruppe einbringen möchtest
  • Durch die Online-Teilnahme hast du den Vorteil, bei dir zuhause oder an deinem gewählten persönlichen Wohlfühlort mitzumachen. Dein Bild als auch dein Ton kann während der Übung ausgeschaltet werden, sodass du ganz bei bist
  • 6 Einheiten zu je ca. 1 Stunde (jede Einheit wird eine andere Entspannungstechnik durchgeführt)
  • Die praktizierten Methoden sind: Atementspannung, Visualisierung, Imagination, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training
  • Vor oder nach der Praxis gibt es eine kurze Erklärung der Methode: wann wird sie eingesetzt, wie kann sie wirken, für welche Personen eignet sie sich besonders
  • Über einen Live-Online-Link bei dir zuhause
  • Oder persönlich in der Gruppe in Wien 22
  •  Jede Einheit wird von mir geführt
  • Austausch über die Erfahrungen mit den Techniken in der Gruppe möglich, wenn du möchtest
Starte jetzt mit aktiver Entspannung. Lerne Entspannungstechniken kennen, die du selbst anwenden kannst, um die Balance zwischen alltäglichen Anforderungen und deiner körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit zu schaffen.
Wie? Lerne in 12 Wochen verschiedene Entspannungstechniken kennen und lieben und entscheide selbst, welche deine favorisierte Methode ist, um dich zukünftig selbst ausgleichen zu können.
Deine Vorteile:
Deine Investition:
  • deine Bereitschaft, dir Zeit für dich zu nehmen
  • Offenheit für Neues
  • EUR 55,00
  • deine Entscheidung, regelmäßig aktiv zu entspannen
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